ご予約・お問い合わせ
お口と喫煙（タバコ）の関係性
2025年10月31日
こんにちは、歯科衛生士の川口です。
猛暑が過ぎ、秋が来たなあ、と思ったらあっという間に寒くなってきましたね。冬の気配をすでに感じてきています。現在、定期検診に通っていただいている方たちの次回の予約がもう１月末となってきていて、もう年末年始、、、とういう気持ちです。皆様も流行り病に気をつけて過ごされてくださいね。
さて、今回も歯科にまつわる情報を発信していきたいと思います。
今回のブログの内容は・・・
お口と喫煙（タバコ）の関係性 についてです。
「タバコはお口の健康に良くない」というのは、みなさんなんとなくではあっても耳にしたことがあるかと思います。
明確に何が・・・という知識はなくとも漠然とした認識として「タバコ＝良くない」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
実際には、タバコの何が・どのように 口腔内に悪影響を及ぼしていくのでしょうか。
今回もいくつかのトピックに分けて詳しくお話していきたいと思います。
少しでもみなさんのお役に立つことができたら幸いです。
目次
１ タバコとは
２ 紙タバコと電子タバコの違い
３ タバコの口腔内への実際の影響
４ 禁煙の重要性
５ まとめ
１タバコとは
ナス科タバコ属の植物であるタバコの葉を乾燥・加工して作られた製品のことを指します。
喫煙（燃焼させたり、加熱したりすることで発生する煙や蒸気を吸い込むこと）によってニコチンを摂取するために使用されるものです。
主なモノに、紙巻きタバコ・葉巻・加熱式タバコなどの種類があります。
タバコに含まれるニコチンには依存性があり、ニコチン以外にも多くの有害物質が含まれており、ご本人だけでなく周囲への健康被害も問題になっています。
有害物質の種類とその影響について
ニコチン・・・依存性があり、血管を収縮させて血液の流れを悪くします。
心臓や血管に負担がかかるため、脳卒中や心臓病などの全身疾患のリスクも高めてしまいます。
タール・・・発がん性物質を含み、肺がんなど様々ながんのリスクを高めます。
また口腔内の影響として、歯を黄色くしたり、口臭の原因になったりもします。
一酸化炭素・・・体内の酸素運搬を妨げ、全体の細胞を酸欠状態にします。
そのため、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などのリスクを高めます。
これらの有害物質の影響により、喫煙者は非喫煙者に比べて、様々な病気にかかるリスクが高くなります。病気の治療の予後にも影響が出ると言われています。歯にも悪影響を及ぼしてしまいます。
２ 紙タバコと電子タバコの違い
近年は従来の紙タバコとは別に電子タバコ（加熱式タバコ）の使用者が増えています。どちらもニコチンを摂取するための製品ですが、違いは何なのでしょうか。
2-1 紙巻きタバコ・・・
・タバコ葉を燃焼させて煙を発生させる
・タール、ニコチンなど人体に有害な物質が含まれる
2-2 電子タバコ・・・
・タバコ葉を使用せずにリキッドを加熱して使用。煙は発生せず、リキッドを加熱した蒸気を発生させる
・ニコチンが含まれていないものが多い
・紙タバコに比べて臭いやヤニが少ない
2-3 加熱式タバコ・・・
・タバコ葉を燃焼させず加熱して蒸気を発生させる
・紙タバコと同様ニコチン含む
・煙や灰は出ないが有害物質含む
３ タバコによる口腔内への影響の実際
3-1 タバコに含まれるニコチン成分が歯肉の毛細血管を収縮させます。収縮により血行が悪くなることで、歯肉に酸素や栄養が行き届かなくなり、歯周病を悪化させてしまいます。
3-2 タールなどの油分が舌に付着し、舌苔（ぜったい）の原因となります。舌苔とは、舌の表面に付着する白い苔状の汚れのことです。タールなどの油分の他に、食べかすや細菌などが混ざり合って形成されます。舌苔は口臭の原因にもなり得ます。
舌苔対策：舌専用のブラシや柔らかい歯ブラシで優しく擦る。よく噛んで食べるようにして唾液分泌を促す。鼻呼吸を意識する。＊健康な人にも見られるものなので完全に除去する必要はない
3-3 ニコチンが唾液分泌を抑制し、口腔内の乾燥をまねきます。
3-4 歯肉や歯に色素沈着を起こします。
3-5 タバコに含まれるニコチンやタールが、歯周組織の免疫力を低下させ、歯周病菌の繁殖を促進するため、歯周病やむし歯にかかりやすく、重症化しやすい傾向にあると言われています。
3-6 歯周病の治癒を妨げ、治癒効果を低下させることが知られています。特に外科処置やインプラント治療への影響が大きくなります。
3-7 口腔がんの最も重要な危険因子の一つです。タバコには多くの発がん性物質が含まれていて口腔内の細胞のD N Aを損傷し、異常細胞の増殖を引き起こす可能性があると言われています。
タバコを吸っていると歯肉の炎症や腫れ、出血が起こりにくくなるため、ご自身では歯周病のサインに気づきにくくなることがあります。
実際、歯周病治療を始めても歯肉の治りは悪くなってしまいます。せっかく意を決して歯科に通い、毎日のセルフケアも一生懸命に行っていたとしても、中々改善が見られない・・・もしかしたらタバコが原因になっている可能性もあるかもしれません。
４ 禁煙の重要性
4-1 歯周病リスクの低下：禁煙することで歯周病のリスクを大幅に下げることができます。
4-2 治療効果の向上：歯周治療の効果が向上し、治癒も早まると言われています。
4-3 禁煙後は滞っていた歯肉の血流が良くなり、きれいなピンク色の歯肉に回復します。
4-4 食事を美味しく感じたり、肌の調子も良くなったりするなど生活の質も向上するといわれています。
4-5 受動喫煙の防止：自分だけでなく、身近にいる家族や友人など周囲の非喫煙者への受動喫煙を防ぐことができます。
4-6健康寿命の延伸：健康な体を長く保つことができて、生活を高めることができます。
５ まとめ
ここまでいくつかのトピックに分けて「お口と喫煙（タバコ）の関係性」について述べてきました。
デメリットと捉えてしまう観点は多くありますが、タバコを吸うことでリラックスなどのメリットも感じている人もいらっしゃいます。喫煙が完全な悪という考えではありませんが、口腔内や病気への影響も念頭に適切適量で楽しむといいのかもしれませんね。
ここまで見てくださり、ありがとうございました。
何か口腔内でお困りのことがありましたら、仙台ファースト歯科へ一度ご相談ください。
「宮城県 歯周病」、「仙台市 歯周病 歯医者」、「宮城野区 歯周病 歯医者」、「二十人町 歯医者」、「歯医者 健康」